Memaparkan catatan dengan label Masalah Otot/Sendi/Tulang. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Masalah Otot/Sendi/Tulang. Papar semua catatan

Ahad, 9 November 2014

Jangan Diperlekeh Sakit Sendi

Assalamualaikum..



Berbanding penyakit lain, sakit sendi sering dianggap remeh kerana dirasakan tidak berbahaya hingga menyebabkan kematian.

Tanpa menyedari penyakit dideritai ialah Artritis Reumatoid (RA), pesakit lambat mendapatkan rawatan, menyebabkan usaha mengubatnya sukar. Ini kerana RA mengambil masa lama untuk menunjukkan gejala ketara.

Sekitar lima daripada 1,000 individu di Malaysia dan 23.7 juta individu di seluruh dunia menghidap RA. Ia penyakit serius dan progresif yang boleh menyebabkan kerosakan sendi yang tidak boleh dipulihkan.

Presiden Yayasan Artritis Malaysia, Dr Amir Zain berkata, RA ialah penyakit auto imun sistemik kronik yang menyakit dan melumpuhkan.

"Individu dengan artritis akan mengalami kesakitan, bengkak dan kejang pada sendi, terutama di tangan, kaki dan lutut. Kajian menunjukkan individu dengan RA adalah 40 peratus lebih berkemungkinan untuk mengalami kesihatan am yang sederhana atau teruk berbanding individu tanpa RA.

"Sebagai tambahan kepada simptom yang menyakitkan dan kesan seterusnya ke atas kualiti hidup, RA adalah penyakit jangka masa panjang yang boleh membebankan penyakit dari segi ekonomi," katanya.

Beliau berkata demikian ketika ditemui pada majlis pelancaran Xeljanz (tofacitinib sitrat) pilihan rawatan oral untuk pesakit RA aktif tahap sederhana hingga teruk yang tidak dapat diubati atau tidak toleran terhadap methotrexate (MTX) di ibu negara, baru-baru ini.

Meskipun RA boleh menyerang semua peringkat umur, ia biasanya berlaku dalam lingkungan umur 40 hingga 70 tahun serta menyerang dua hingga tiga kali lebih ramai wanita berbanding lelaki.

Pesakit RA mempunyai taraf fungsi lebih teruk daripada mereka yang mempunyai osteoartitis dan kira-kira enam kali lebih berkemungkinan untuk menanggung caj perubatan berbanding mereka yang tidak mempunyai artritis.

Sendi diserang mengalami kerosakan dalaman dan sekitar tulang. Tiada rawatan khusus untuk menyembuhkan penyakit ini. Pesakit memerlukan rawatan yang bukan hanya untuk menangani kesakitan dan keradangan, juga mengekang proses perkembangan penyakit.

Lebih teruk lagi, RA juga dikaitkan dengan penyakit lain termasuk penyakit kardiovaskular, jangkitan kuman dan masalah kesihatan mental.

Dalam kalangan masyarakat kita, kesedaran dan pengetahuan mengenai RA masih pada tahap rendah. Lazimnya pesakit tidak menghiraukan gejala penyakit itu kerana menyangka ia sakit sendi biasa. Mereka hanya mendapatkan rawatan apabila sakit semakin teruk.

Pakar reumatologi yang berkhidmat dengan Arizona Arthritis & Rheumatology Associates, Dr John Tesser pula menjelaskan, Xeljanz adalah terapi baru yang penting. Ia berfungsi menerusi mekanisme berbeza dan menambah kepada pilihan terapeutik, seterusnya meningkatkan keupayaan pakar reumatologi untuk merawat penyakit autoimun yang serius ini.

"Memandangkan tahap keterukan dan kesan penyakit ini, ketersediaan Xeljanz memberi pilihan rawatan tambahan kepada pesakit yang mempunyai RA aktif tahap sederhana hingga teruk yang tidak toleran kepada terapi lain yang sedia ada.

"Tidak seperti terapi biologi lain yang mensasarkan sitokin di luar sel, Xeljanz bekerja (jauh) di dalam sel untuk laluan merencat laluan Janus kinase (JAK), lalu menghentikan isyarat dan pengeluaran sitokin yang terbabit dalam keradangan RA. Satu lagi manfaat tambahan bagi Xeljanz adalah ia tidak memerlukan suntikan atau infusi," katanya.

Turut hadir, Ketua Farmaseutikal Inovasi Global Pfizer Malaysia/Singapura, Lee Jin Jack. Keberkesanan dan keselamatan Xeljanz dibuktikan dalam program pembangunan klinikal sedunia yang komprehensif membabitkan hampir 4,800 pesakit yang dirawat dengan tofacitinib yang menghasilkan kira-kira 7,000 tahun pengalaman pesakit dengan tofacitinib.

Dalam kajian klinikal, Xeljanz 5 miligram dua kali sehari menunjukkan keberkesanan klinikal sama ada ia diambil secara monoterapi atau digabungkan dengan DMARD bukan biologi seperti methotrexate (MTX) dalam pelbagai populasi pesakit, termasuk pesakit yang tidak menunjukkan tindak balas kepada DMARD bukan biologi atau DMARD biologi, seperti ajen perencat faktor nekrosis tumor (TNF).

Program fasa 3 oral (Percubaan Fasa 3 Artritis Reumatoid) meliputi lebih 550 lokasi di lebih 40 negara seluruh dunia. Program itu merangkumi enam percubaan klinikal yang lengkap, sebagai tambahan kepada satu kajian lanjutan jangka masa panjang yang masih berjalan. -http://www.hmetro.com.my/-
 
-------------------------------------

Untuk kesihatan sendi dan tulang cadangan vitamin Shaklee yang sesuai iaitu Advanced Joint Health Tablet untuk sendi dan OsteMatrix untuk kalsium (tulang)       

Ready Stock / Cod / Self Pick Up / Pos
Untuk anda semua boleh juga mengambil supplement tambahan seperti vitamin Shaklee untuk kesihatan diri secara menyeluruh.Ingin dapatkan  
Vitamin Shaklee boleh hubungi saya..boleh juga klik untuk info vitamin ya..

Jom Like Page  Mummy Iera Vitta Shoppe / 941273 / 013-3240344
Facebook Zahirah Dzahir
Berbanding penyakit lain, sakit sendi sering dianggap remeh kerana dirasakan tidak berbahaya hingga menyebabkan kematian.
Tanpa menyedari penyakit dideritai ialah Artritis Reumatoid (RA), pesakit lambat mendapatkan rawatan, menyebabkan usaha mengubatnya sukar. Ini kerana RA mengambil masa lama untuk menunjukkan gejala ketara.
Sekitar lima daripada 1,000 individu di Malaysia dan 23.7 juta individu di seluruh dunia menghidap RA. Ia penyakit serius dan progresif yang boleh menyebabkan kerosakan sendi yang tidak boleh dipulihkan.
Presiden Yayasan Artritis Malaysia, Dr Amir Zain berkata, RA ialah penyakit auto imun sistemik kronik yang menyakit dan melumpuhkan.
"Individu dengan artritis akan mengalami kesakitan, bengkak dan kejang pada sendi, terutama di tangan, kaki dan lutut. Kajian menunjukkan individu dengan RA adalah 40 peratus lebih berkemungkinan untuk mengalami kesihatan am yang sederhana atau teruk berbanding individu tanpa RA.
"Sebagai tambahan kepada simptom yang menyakitkan dan kesan seterusnya ke atas kualiti hidup, RA adalah penyakit jangka masa panjang yang boleh membebankan penyakit dari segi ekonomi," katanya.
Beliau berkata demikian ketika ditemui pada majlis pelancaran Xeljanz (tofacitinib sitrat) pilihan rawatan oral untuk pesakit RA aktif tahap sederhana hingga teruk yang tidak dapat diubati atau tidak toleran terhadap methotrexate (MTX) di ibu negara, baru-baru ini.
Meskipun RA boleh menyerang semua peringkat umur, ia biasanya berlaku dalam lingkungan umur 40 hingga 70 tahun serta menyerang dua hingga tiga kali lebih ramai wanita berbanding lelaki.
Pesakit RA mempunyai taraf fungsi lebih teruk daripada mereka yang mempunyai osteoartitis dan kira-kira enam kali lebih berkemungkinan untuk menanggung caj perubatan berbanding mereka yang tidak mempunyai artritis.
Sendi diserang mengalami kerosakan dalaman dan sekitar tulang. Tiada rawatan khusus untuk menyembuhkan penyakit ini. Pesakit memerlukan rawatan yang bukan hanya untuk menangani kesakitan dan keradangan, juga mengekang proses perkembangan penyakit.
Lebih teruk lagi, RA juga dikaitkan dengan penyakit lain termasuk penyakit kardiovaskular, jangkitan kuman dan masalah kesihatan mental.
Dalam kalangan masyarakat kita, kesedaran dan pengetahuan mengenai RA masih pada tahap rendah. Lazimnya pesakit tidak menghiraukan gejala penyakit itu kerana menyangka ia sakit sendi biasa. Mereka hanya mendapatkan rawatan apabila sakit semakin teruk.
Pakar reumatologi yang berkhidmat dengan Arizona Arthritis & Rheumatology Associates, Dr John Tesser pula menjelaskan, Xeljanz adalah terapi baru yang penting. Ia berfungsi menerusi mekanisme berbeza dan menambah kepada pilihan terapeutik, seterusnya meningkatkan keupayaan pakar reumatologi untuk merawat penyakit autoimun yang serius ini.
"Memandangkan tahap keterukan dan kesan penyakit ini, ketersediaan Xeljanz memberi pilihan rawatan tambahan kepada pesakit yang mempunyai RA aktif tahap sederhana hingga teruk yang tidak toleran kepada terapi lain yang sedia ada.
"Tidak seperti terapi biologi lain yang mensasarkan sitokin di luar sel, Xeljanz bekerja (jauh) di dalam sel untuk laluan merencat laluan Janus kinase (JAK), lalu menghentikan isyarat dan pengeluaran sitokin yang terbabit dalam keradangan RA. Satu lagi manfaat tambahan bagi Xeljanz adalah ia tidak memerlukan suntikan atau infusi," katanya.
Turut hadir, Ketua Farmaseutikal Inovasi Global Pfizer Malaysia/Singapura, Lee Jin Jack. Keberkesanan dan keselamatan Xeljanz dibuktikan dalam program pembangunan klinikal sedunia yang komprehensif membabitkan hampir 4,800 pesakit yang dirawat dengan tofacitinib yang menghasilkan kira-kira 7,000 tahun pengalaman pesakit dengan tofacitinib.
Dalam kajian klinikal, Xeljanz 5 miligram dua kali sehari menunjukkan keberkesanan klinikal sama ada ia diambil secara monoterapi atau digabungkan dengan DMARD bukan biologi seperti methotrexate (MTX) dalam pelbagai populasi pesakit, termasuk pesakit yang tidak menunjukkan tindak balas kepada DMARD bukan biologi atau DMARD biologi, seperti ajen perencat faktor nekrosis tumor (TNF).
Program fasa 3 oral (Percubaan Fasa 3 Artritis Reumatoid) meliputi lebih 550 lokasi di lebih 40 negara seluruh dunia. Program itu merangkumi enam percubaan klinikal yang lengkap, sebagai tambahan kepada satu kajian lanjutan jangka masa panjang yang masih berjalan.
- See more at: http://www.hmetro.com.my/node/7522#sthash.ucCegxYr.dpuf

Rabu, 23 April 2014

Tulang Rapuh Tanpa Kalsium

Selain bersenam, kita dikehendaki menjaga pemakanan untuk kesihatan tubuh badan. Seharusnya kita kurangkan makanan berlemak supaya tidak gemuk, kurangkan gula bagi menghindari penyakit diabetes atau kurangkan makanan masin untuk elak tekanan darah tinggi.
Dengan mengamalkan pemakanan sihat juga, kita menjaga jantung dan buah pinggang kerana kedua-duanya organ penting dalam tubuh.
Namun, berapa ramai mengambil berat penjagaan kesihatan tulang yang juga sokongan utama tubuh bagi membolehkan kita melakukan aktiviti harian.

Ramai beranggapan tulang hanya ibarat cerucuk dalam bangunan bagi membolehkan sesuatu struktur dapat berdiri kukuh dan disebabkan itu, ramai antara kita mengabaikan penjagaan kesihatan tulang.
Foto
PERBEZAAN tulang sihat dan tulang rapuh akibat osteoporosis.

Kita seharusnya peka tulang adalah tisu hidup yang membabitkan tiga komponen utama iaitu kolagen, sejenis protein yang membekalkan rangka fleksibel untuk tulang, galian seperti kalsium dan fosfat yang menjadikan tulang kuat dan keras serta sel hidup bagi mengganti dan membuang sel lama.
Tulang akan terurai dan membentuk semula melalui proses semula jadi yang dikenali sebagai pembinaan semula tulang yang berlaku sepanjang hayat.

Justeru, tulang memerlukan bekalan kalsium yang mencukupi untuk mengekalkan kekuatan tulang bagi menampung kepelbagaian aktiviti harian.

Pakar Nutrisi Kanan Fonterra Brands (M) Sdn Bhd, Liew Yen Lee berkata, mengabaikan kesihatan tulang boleh meningkatkan risiko terhadap masalah kerapuhan tulang atau osteoporosis yang menyebabkan tulang lemah dan mudah patah.

“Tubuh kita disokong dua jenis tulang, iaitu kortikol yang membentuk bahagian luaran tulang yang keras dan span seperti struktur sarang lebah yang membentuk teras dalaman. Tulang kita mula terbentuk ketika dalam kandungan dan terus berkembang selepas kita dilahirkan.

“Tulang juga adalah tisu yang luar biasa kerana peranannya menyokong tubuh bagi membolehkan pergerakan, menyimpan mineral, melindungi organ dalaman, menyediakan persekitaran untuk sum-sum tulang yang menghasilkan sel darah merah,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika bercakap pada forum awam mengenai kesedaran menjaga tulang sempena Bulan Nutrisi Malaysia di sebuah pusat pameran Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Kata Liew lagi, penjagaan kesihatan tulang perlu dimulakan pada peringkat awal supaya kita berupaya untuk kekal aktif sepanjang hidup tanpa dibelenggu masalah osteoporosis.

Ada tiga langkah mudah untuk mengekalkan tulang kuat. Pertama, kita perlu aktif secara fizikal dan melakukan kegiatan yang me­nyumbang kepada kesihatan tulang seperti disyorkan Piramid Aktiviti Fizikal Malaysia.

Berdasarkan jadual piramid fizikal, kita digalakkan bergiat secara aktif de­ngan melakukan seberapa banyak aktiviti setiap hari seperti kerap turun naik menggunakan ta­ngga, berjalan ke kedai, kerja rumah, berkebun dan berjalan kaki.

Lakukan lima hingga enam kali seminggu aktiviti fizikal berintensiti sederhana sekurang-kurangnya selama 30 minit seperti berjalan pantas, badminton, senaman aerobik, mendaki bukit, menari, lompat tali, bola sepak, berbasikal, bola keranjang, sepak takraw atau tenis.

Lakukan dua hingga tiga kali seminggu aktiviti yang membantu meningkatkan kelenturan, kekuatan dan ketahanan otot seperti senaman regangan, tekan tubi, bangkit tubi, angkat berat, senaman duduk dan mencapai.

Kurangkan aktiviti tanpa ada pergerakan dalam jang­ka waktu lama (sedentari) seperti menonton televisyen dan bermain permainan visual.

“Namun, kita digalak melakukan senaman menampung berat seperti joging, senaman aerobik, mendaki bukit dan berjalan pantas. Aktiviti berkenaan akan memaksa tulang kita bekerja menentang graviti.

“Apabila kita berjalan, berlari atau melompat, ia akan meletakkan tekanan pada tulang kita. Ini akan menghantar isyarat kepada tubuh untuk menjadikan tulang lebih kuat dengan merangsang sel tulang menghasilkan lebih banyak tisu tulang,” katanya.

Langkah seterusnya adalah jangan merokok dan kurangkan pengambilan alkohol serta minuman berkafein. Merokok memberi kesan toksik terus kepada penghasilan sel tulang, menjejaskan keseimbangan hormon, vitamin D dan penyerapan kalsium.

Kajian terhadap lelaki muda berusia 18 hingga 20 tahun yang merokok menunjukkan pengurangan kepadatan mineral tulang dan penipisan lapisan luar tulang atau tulang kortikol. Ini meningkatkan risiko mendapat penyakit osteoporosis beberapa tahun kemudian.

Pengambilan alkohol berlebihan juga mendatangkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk keretakan tulang pinggul, selain memberi kesan negatif kepada penghasilan sel tulang.

Begitu juga pe­ngambilan minuman berkafein yang boleh menjejaskan penyerapan kalsium ke dalam tulang dan menyebab­kan kehilangan jisim tulang dalam kalangan mereka yang tidak mengambil kalsium secukupnya.

Berikutnya, tulang kita memerlukan pemakanan yang baik dan lengkap untuk mengekalkan tulang sihat dan kuat. Justeru, kita di­syor menikmati makanan seimbang seperti dicadang­kan Piramid Makanan Malaysia.

“Kalsium adalah nutrisi penting yang tidak dihasil­kan oleh tubuh kita. Lebih-lebih lagi, kita kehilangan kalsium setiap hari menerusi perpeluhan, perkumuhan dan najis. Oleh itu, penting untuk mendapatkan jumlah kalsium mencukupi setiap hari.

“Mineral ini membantu fungsi penting dalam tubuh seperti penguncupan dan pengembangan otot, salur darah dan menghantar isyarat kepada sistem saraf serta membina tulang kuat.

“Oleh itu, kita perlu me­ngekalkan paras kalsium dalam tubuh kerana kekura­ngan mineral ini daripada diet seharian akan menyebabkan tubuh kita ‘mencuri’ kalsium daripada tulang.

“Tulang kita juga boleh disifatkan sebagai bank kalsium dan jika banyak pengeluaran kalsium daripada tulang, ia menjadi lemah. Jika keadaan ini berlarutan dalam tempoh lama, ia akan mendedahkan kita kepada risiko mendapat osteoporosis,” katanya.

Berdasarkan jadual Pe­ngambilan Nutrisi Malaysia (RNI), wanita dan lelaki berusia 19 hingga 50 tahun digalakkan mengambil kalsium sebanyak 800 miligram (mg) sehari.

Wanita berusia 51 hingga 65 tahun pula digalakkan mengambil 1,000 mg kalsium sehari, manakala lelaki dalam kategori umur sama digalakkan mengambil 800 mg sehari. Wanita dan lelaki berusia lebih 65 tahun pula memerlukan 1,000 mg kalsium sehari.

Sumber kalsium diperoleh daripada produk tenusu, ikan de­ngan tulang yang boleh dimakan seperti bilis dan sardin, sayuran berdaun hijau, produk berasaskan soya serta kekacang dan bijian.

“Susu dikenal pasti sebagai sumber yang kaya dengan kalsium kerana makanan ini padat dengan nutrien penting seperti protein, magnesium dan vitamin B.

“Kajian juga menunjukkan, sukar memperoleh keperluan kalsium seharian tanpa membabitkan susu dan produk tenusu dalam diet kita.

“Selain kalsium, vitamin D adalah nutrien paling penting untuk kesihatan tulang bagi membantu penyerapan kalsium. Ia selalunya didapati daripada sumber ikan seperti salmon, tuna, jenahak dan keli serta hati dan kuning telur. Vitamin D juga boleh didapati melalui pendedahan secukupnya dengan pancaran matahari,” katanya.

Liew berkata, seseorang yang mengalami osteoporosis mung­kin tidak menunjukkan gejala sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah retak atau patah jika terlanggar sesuatu.

Jika keadaan ini berlaku, kesakitan dialami teruk dan boleh menjejaskan aktiviti fizikal. Tanda lain termasuk sakit tulang di bahagian belakang hingga menjadi bongkok disebabkan keretakan tulang di bahagian ini.

“Ramai menyangka mereka tidak akan mengalami osteoporosis jika mengekalkan kesihatan dan gaya hidup aktif. Malang­nya, osteoporosis adalah penyakit senyap tanpa petanda awal. Pesakit tidak berasa sakit sehingga mereka mengalami keretakan tulang.

“Disebabkan osteoporosis adalah penyakit yang menyerang secara senyap, jarang ada tanda atau gejala sehingga banyak jisim tulang hilang.

“Orang sering mendapati mereka mempunyai osteoporosis selepas tulang patah, namun ketika itu ia sudah terlambat,” katanya.

Menurutnya, dengan segelas susu berkalsium tinggi seperti Anlene yang mengandungi 500 miligram kalsium, kita hanya perlu mengambil dua gelas setiap hari untuk memenuhi 100 peratus keperluan kalsium harian.

“Susu ini dirumus khas untuk kekuatan tulang optimum bagi orang dewasa, diperkayakan dengan kalsium yang bertindak bersama nutrien lain seperti vitamin D, magnesium dan zink untuk diserap dan digunakan secara berkesan bagi membantu membina tulang kuat.

“Ia kini diperkaya de­ngan serat pemakanan prebiotik dikenali FOS-Inulin yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan kepadatan mineral tulang.

‘Magnesium pula penting untuk mengekalkan struktur tulang dan dua pertiga magnesium dalam tubuh kita didapati dalam tulang.

“Zink pula membantu merangsang formasi dan aktiviti sel tulang, di samping penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan penyelenggaraan tulang kita,” katanya.
------------------------------------------------------------------------
Untuk kesihatan sendi dan tulang cadangan vitamin Shaklee yang sesuai iaitu Advanced Joint Health Tablet untuk sendi dan OsteMatrix untuk kalsium (tulang)                               
Ready Stock / Cod / Self Pick Up / Pos                                                                         Untuk anda semua boleh juga mengambil supplement tambahan seperti vitamin Shaklee untuk kesihatan diri secara menyeluruh.Ingin dapatkan Vitamin Shaklee boleh hubungi saya..boleh juga klik untuk info vitamin ya..

Jom Like Page  Mummy Iera Vitta Shoppe / 941273 / 013-3240344
Facebook Zahirah Dzahir

Sabtu, 12 April 2014

Masalah Sakit Belakang Dan Sukar Tidur Malam - Ostematrix Shaklee

Adakah anda sering mengalami salah satu atau kesemua daripada berikut terutamanya ketika hendak masuk tidur di waktu malam?


  •  Sakit belakang
  •  Sakit sendi
  •  Sengal tulang/pinggang
  •  Sakit/kejang otot
  •  Lenguh-lenguh badan
  •  Sukar untuk mendapat posisi selesa untuk tidur
  •  Sukar tidur malam (insomnia)

Jika 'Ya' adalah jawapan kepada mana-mana simptom di atas, anda sebenarnya menghadapi kesan-kesan kekurangan kalsium & magnesium.

Pernahkah anda mendengar petua yg menyarankan kita agar meminum segelas susu suam sebelum tidur? Tahukah anda apa tujuannya?



Ia kerana susu kaya dengan kalsium. Kalsium boleh membantu memperelokkan fungsi otot & memelihara ketumpatan tulang. Badan kita sepatutnya berada dalam keadaan relaks ketika tidur. Kalsium dari susu ini membantu otot, sendi & tulang kita untuk kembali 'diperbaiki' sewaktu kita sedang tidur.

Namun, kalsium sahaja tidak mencukupi sebenarnya. Magnesium adalah perlu ditambahkan bersama-sama kalsium bagi mewujudkan kesan relaks kepada otot, tulang & sendi kita.

Anda boleh mengambil segelas susu tinggi kalsium tetapi rendah lemak sebelum tidur. Namun, jika anda bukan dari jenis penggemar susu, anda boleh mengambil Ostematrix Shaklee sebagai supplement kalsium, magnesium & vitamin D untuk keperluan tulang, otot & sendi anda.


Penuhilah keperluan kalsium & magnesium anda demi mengelakkan ketidakselesaan sendi, otot & tulang. Dapatkan tidur yg berkualiti; kerana ia akan menjdikan anda lebih mudah bangun keesokan harinya dengan rasa yg lebih cergas.

Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :


Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration

Isnin, 24 Mac 2014

Sakit Sendi Berlarutan



Pernah atau tidak anda merasai kesakitan pada bahagian tertentu seperti lutut, pinggang dan bahu. Keadaan menjadi lebih kronik apabila rasa sakit yang berpanjangan ini membuatkan anda tidak mampu berjalan dan hanya mengharapkan orang lain untuk bergerak. Keadaan ini menyebabkan sesetengah individu terpaksa mengambil ubat penahan sakit untuk meredakannya.
Ramai beranggapan sakit sendi hanya membabitkan wanita berusia 50 tahun ke atas, namun sebenarnya ia tidak mempunyai halangan umur dan boleh hadir pada kanak-kanak dikenali sebagai Still’s atau artritis juvana dan akan hilang apabila meningkat usia. 
Kajian yang pernah dijalankan Kementerian Kesihatan Malaysia mendapati seorang daripada tiga rakyat Malaysia terutama wanita berisiko mendapat osteoporosis dan ia menyerang wanita tiga kali ganda berbanding lelaki. Sebanyak 50 peratus daripada kejadian patah tulang selepas umur 50 tahun disebabkan osteoporosis. 

Sakit sendi atau perkataan saintifiknya artritis terbahagi kepada dua iaitu artritis reumatoid (RA) dan artritis osteo (OA). RA adalah penyakit radang yang berlaku apabila sistem imunisasi badan berada dalam keadaan terlalu aktif sehingga menyerang sel penghidapnya. Keadaan ini membuatkan otot membengkak, keradangan dan kesakitan melampau.
Artritis osteo (OA) pula adalah penyakit penuaan yang berpunca akibat pecahan sel normal dan pembinaannya semula menjadi tidak menentu. Ketidakseimbangan ini berlaku hasil daripada aktiviti enzim metaloprotease matriks (MMPs) yang mencairkan kartilej tulang dan permukaan sendi menjadi lebih cepat dan ini satu proses penuaan secara semula jadi.
Bagaimanapun, penuaan tanpa kehadiran sama ada RA kronik atau OA juga boleh menyebabkan proses degeneratif dalam sendi. Ketidakseimbangan antara pecahan sel matriks sendi dan pembinaan semula sel sihat pada mereka yang bebas penyakit, bermula pada kira-kira usia 55 tahun dalam kalangan wanita dan lelaki 60 tahun. 
Foto

CROFT seorang saintis yang juga penghidap artritis.

Dalam satu temu bual yang dijalankan menerusi e-mel baru-baru ini, penyelidik sakit sendi dari New Zealand, John Croft menjelaskan, RA akut boleh berkembang menjadi kronik RA dengan degradasi tisu sendi yang membawa kepada kesakitan atau kehilangan fungsi sendi. Kecacatan jari antara petunjuk biasa RA kronik pada tangan. 

“Punca asas RA belum difahami sepenuhnya. Bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang diketahui menyumbang kepada peluang mendapat RA. Ini termasuk kecenderungan genetik jika ahli keluarga sebelum ini mengalami penyakit ini, gaya hidup seperti kegemukan, merokok, kegiatan olahraga dan pendedahan kepada jangkitan virus dan bakteria. Penyumbang utama OA adalah penuaan, kelusuhan pada bahagian sendi termasuk obesiti dan gaya hidup yang tidak sihat,” katanya. 

Sakit sendi lebih banyak berlaku dalam kalangan wanita disebabkan hormon khususnya estrogen dan testosteron. Wanita lebih cenderung mempunyai antibodi dominasi pengantara dan lelaki mempunyai sel dominasi pengantara yang mempunyai kaitan dengan RA. Ia mungkin disebabkan keupayaan wanita untuk melahirkan anak. Sebaliknya lelaki mungkin dipengaruhi oleh aktiviti fizikal. 

Bagi mereka yang dikesan mempunyai sakit sendi biasanya ditandai kesakitan ketika cuba melakukan tugasan harian membabitkan satu atau lebih sendi. Walaupun ini hanya mungkin lebam, sakit berterusan, bengkak dan kehangatan sendi, ini mungkin menunjukkan anda diserang akut RA. Langkah yang wajar diambil termasuk mendapatkan diagnosis perubatan untuk memastikan masalah ini adalah artritis dan jenisnya. Ini kerana terdapat pelbagai jenis gangguan artritis radang. Mengetahui yang mana satu boleh membantu membuat keputusan mengenai rawatan bersesuaian. 

Bagi wanita, kesakitan sendi akan menjejaskan tumpuan bekerja. Ia mungkin menyukarkan tugasan harian yang kecil seperti menyikat rambut atau menzip pakaian. 

“Malah dalam sesetengah keadaan yang lebih teruk ada individu tidak mampu membuka balang atau memegang cawan. Ini disebabkan kesakitan sendi akan mengurangkan keupayaan untuk melaksanakan fungsi harian biasa seperti memakai baju, berjalan atau bangun dari katil,” katanya. 

Dalam hal ini, John Croft tidak menggalakkan penggunaan ubat tahan sakit kerana boleh menyebabkan kesihatan menjadi lebih buruk. Ubat jenis ini tidak direka untuk kegunaan jangka panjang kerana ia tidak merawat masalah sebaliknya sekadar menyembunyikan gejala. Penggunaan krim topikal dan minyak salap pula hanya berkesan untuk menenangkan kerana ia mengandungi bahan seperti menthol yang memberikan sensasi penyejukan pada kulit. 

“Mungkin juga terdapat kesan panas apabila tempat yang terbabit digosok dengan minyak salap. Untuk lebih berkesan, krim atau minyak salap hendaklah digosok hingga menembusi epidermis lapisan bawah kulit supaya komponen aktifnya masuk ke tempat yang sakit. 

“Bagaimanapun, saya tidak boleh mengatakan semua minyak salap atau krim tidak berfungsi kerana jika sakit itu susut sama ada dengan plasebo atau kesan lain, maka sesuatu sudah dicapai,” jelasnya. 

Temui ekstrak kupang hijau New Zealand 
Sama seperti saintis atau penyelidik lain, John Croft melakukan pelbagai kajian terhadap bahan unik dalam persekitaran marin yang dipercayai mempunyai ciri-ciri bermanfaat untuk merawat kanser. Ini kerana alam laut mengandungi pelbagai organisma unik yang kaya dengan biokimia. Alam laut juga mengandungi garam mineral untuk menampung kepelbagaian hidupan marin yang besar. Jadi, ini menjadi asas untuk menerokai kemungkinan ada antara bahan unik ini mengandungi bahan bioaktif semula jadi yang boleh digunakan untuk merawat kanser. 

“Saya berasa gembira kerana menerusi pelbagai kajian yang dijalankan sejak bertahun-tahun, apa yang dirasai kebanyakan saintis memang betul. Ini kerana terdapat penemuan dalam span tumbuhan semula jadi di laut yang digunakan sebagai terapi antikanser. Penyelidikan dalam spesies span yang berbeza menemui sebatian yang sangat bernilai bagi sesetengah jenis kanser. Dengan itu beberapa ladang akuatik kecil dibina untuk memelihara span bagi menyediakan sumber sebatian bioaktif. 

“Span memang mudah untuk dipelihara, malangnya, ia mengambil masa yang lama manakala pertanian span pula tidak boleh menjadi sumber berdaya maju untuk kuantiti komersial. Ini menyebabkan saintis beralih kepada organisma marin lain yang lebih mudah dipelihara dalam kuantiti komersial dan mengandungi sebatian bioaktif yang berguna untuk merawat kanser. Kami menemui kerang-kerangan seperti kupang hijau dan tiram yang lebih mudah dipelihara serta mempunyai ciri-ciri antikanser,” katanya. 

Pengarah Urusan McFarlane Perikanan Ltd, Stuart McFarlane, mula bereksperimen dengan melakukan pemeliharaan kupang hijau New Zealand (Perna canaliculus) iaitu spesies hidupan unik di perairan New Zealand. Ini bertujuan mengekalkan stok kepah kerana proses mendapatkannya dari dasar laut akan mengancam hidupan lain. 

Berdasarkan penyelidikan terhadap kupang hijau, Croft mendapati ekstrak kupang hijau New Zealand yang dikenali sebagai Biolane ternyata memiliki ciri-ciri antipenuaan dan antikeradangan yang sangat menakjubkan. Kajian menunjukkan spesis kupang ini padat dengan gabungan nutrien enzim bioaktif, komponen semula jadi seperti asid lemak omega-3, glikosaminoglikan (bahan utama dalam rawan sendi dan bendalir sinovia) dan mineral marin untuk kesihatan sendi. Penggunaan kupang hidup dan sihat yang baru diperoleh serta kaedah pengekstrakan sejuk yang unik menghasilkan bahan berpaten Biolane yang berkesan. Kupang yang unik ini tidak terdapat di mana-mana tempat lain di dunia dan tidak mungkin didapati dalam kupang hidup di persisiran pantai Malaysia. 

Biolane, satu-satunya perencat enzim penuaan sendi semula jadi di pasaran yang berkualiti tinggi untuk merawat artritis, reumatisme dan pelbagai masalah sendi yang lain. Kesan terapeutik yang selamat dan tahan lama bermanfaat untuk melegakan simptom artritis reumatoid dan osteoartritis. Ekstrak ini juga boleh diamalkan sebagai kaedah pencegahan untuk melambatkan proses kemerosotan sendi semula jadi yang berlaku seiring dengan peningkatan usia. 

Seperti juga Biolane, Croft mungkin tidak begitu dikenali di Malaysia, namun saintis marin dan pengarang ternama ini dianggap sebagai salah seorang pakar terulung dunia dalam bidang kajihayat, kaedah penternakan dan kegunaan terapeutik kupang hijau, iaitu sumber asal ekstrak Biolane. 

Croft, yang sering digelar Lelaki Kupang, adalah individu yang bertanggungjawab memperkembangkan program penyelidikan ekstrak kupang hijau dan produk terapeutik berasaskan marin sejak 1960-an. 

“Sepanjang 40 tahun berurusan dengan produk ini, saya menerima ribuan maklum balas daripada pelanggan yang mengalami perbezaan ketara selepas mengambil Biolane. Sesetengahnya mungkin memperoleh kelegaan daripada rasa sakit manakala yang lain pula berupaya memegang pen atau membuka penutup balang. Segala perubahan yang mengujakan ini, sama ada kecil atau besar, mampu mengubah kehidupan dan pasti amat bermakna bagi individu terbabit. Malah pengalaman peribadi penuh keajaiban ini terus menjadi inspirasi saya hingga ke hari ini,” katanya yang seterusnya menghasilkan produk NuvaFlex B(TM), atau pernah dikenali sebagai NT-Flam. 

Berbentuk kapsul NuvaFlex B mengandungi komponen asli bahan aktif Biolane daripada kupang hijau New Zealand yang berfungsi melambatkan proses kemerosotan sendi akibat peningkatan usia serta menghalang kerosakan berterusan. Ia juga membantu menangani dan melegakan simptom masalah sendi seperti kesakitan, ketegangan, bengkak dan keradangan sendi. 

Saintis juga mendedahkan Biolane berupaya melindungi lapisan perut, tidak seperti ubat penahan sakit yang lazim digunakan untuk melegakan artritis, tetapi lama-kelamaan boleh mengakibatkan ulser perut dan gastritis. 

Menurut Croft, pengurangan kesakitan tidak diperoleh secara serta-merta sebaliknya beransur-ansur. Namun kesejahteraan dan semangat kerana mampu membebaskan diri daripada kesakitan dengan keupayaan bergerak atau menggunakan sendi adalah kejayaan paling besar untuk penderita penyakit ini. 

Selepas kesakitan mula berkurangan wanita umumnya dinasihatkan supaya menjaga diri dengan mengelak daripada mengangkat barang berat. Pastikan sentiasa berada dalam keadaan postur yang baik ketika duduk atau berjalan. Lakukan senaman seperti berjoging yang mampu memulihkan keseluruhan sendi terutama jika seseorang itu mempunyai berat badan berlebihan. 

“Cadangan saya supaya mengekalkan senaman tidak agresif seperti berjalan atau berenang, menukar kepada postur tegak yang baik kerana ini membantu seseorang supaya lebih yakin, elakkan merokok dan mempunyai sikap yang positif,” katanya. 

John Croft sendiri adalah pesakit artritis sejak lebih 10 tahun lalu namun setia mengamalkan Biolane hingga kini, dia berupaya untuk terus melakukan perkara paling diminatinya iaitu bermain gitar. Biolane kini boleh didapati di farmasi terpilih di seluruh negara.
----------------------------------------------------
Untuk kesihatan sendi dan tulang boleh ambil vitamin Shaklee iaitu Advanced Joint Health Tablet dan OsteMatrix untuk kalsium (tulang)                                                                   
Ready Stock / Cod / Self Pick Up / Pos                                                                     
Untuk anda semua boleh juga mengambil supplement tambahan seperti vitamin Shaklee untuk kesihatan diri secara menyeluruh.Ingin dapatkan Vitamin Shaklee boleh hubungi saya..boleh juga klik untuk info vitamin ya..

Jom Like Page  Mummy Iera Vitta Shoppe / 941273 / 013-3240344
Facebook Zahirah Dzahir

Khamis, 16 Januari 2014

Tulang Rapuh (Osteoporosis)

Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan kepadatan tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah.
Ia biasa berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita selepas menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat.

Apabila usia meningkat, anda juga akan mengalami kekurangan kepadatan tulang, menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.

Tulang adalah tisu hidup yang membaiki sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras, mengandungi jaringan kolagen (serat elastik yang kuat), bahan mineral, salur darah dan sum-sum tulang. Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di antara tulang adalah kecil. Dalam kes osteoporosis, ruangan adalah besar, menjadikan tulang lemah dan kurang elastik.Tulang yang dibaiki diperteguhkan dengan pelbagai zat protin dan mineral yang diserap dari saluran darah. Ini termasuk kalsium, fosporus, protien dan juga asid amino . 

Hormon pertumbuhan dan hormon seks mengawal jumlah mendapan bahan mineral dalam tulang. Perubahan pada paras hormon boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh, hormon estrogen bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopaus, paras estrogen menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.
Tanda dan Gejala
Osteoporosis mengambil masa beberapa tahun untuk terjadi. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul. Tanda osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau kepatahan tulang tanpa hentaman atau hentakan.

Apabila tulang menjadi nipis (rendah dalam jisim tulang), tulang pergelangan tangan, tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang belakang reput.

Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan kecacatan; bagi setengah warga emas kualiti hidup mereka terjejas. Sesetengah warga emas tidak boleh hidup berdikari jika mengalami kecederaan.
Bongkok yang biasa berlaku di kalangan warga emas adalah satu gejala osteoporosis. Ia berlaku apabila tulang vertebra patah ( atau pecah ) membuatkan susah untuk menyokong berat badan.
Sebab-Sebab
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.

Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :

  • Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun. 
  • Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali. 
  • Tidak datang haid dalam jangkamasa lama ( lebih dari 6 bulan) disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan Hormon lelaki , iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproseskan mineral seperti kalsium. Osteoporosis boleh tercetus oleh masalah hormon, termasuk :
  • Hipertiroidism (kelenjar tiroid yang sangat aktif).
  • Gangguan kelejar adrenal. Dalam Sindrom Cushing, penghasilan berlebihan kortisol (hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal) menyebabkan osteoporosis.
  • Kurang pengeluaran hormon seks ( estrogen dan testosteron).
  • Gangguan di kelenjar pituitari dan,
  • Kencing manis.
Fakta-fakta lain yang akan meningkatkan risiko mendapat osteoporosis termasuk:
  • Sejarah osteoporosis di kalangan keluarga yang terdekat (ibu bapa).
  • Tidak aktif dalam jangkamasa lama seperti terlantar di katil.
  • Kerap mengambil minuman keras dan merokok.
  • Gangguan penyerapan seperti ' Coeliac disease' dan Crohn's disease.
  • Penggunaan ubat korti kosteroid pada dos yang tinggi bagi tempoh yang lama (selalunya digunakan bagi rawatan arthritis dan asma) boleh memberi kesan kepada kekuatan tulang.
  • Kekurangan kalsium .
  • Paras vitamin D rendah.
  • Jisim badan yang sangat rendah (contoh, berat badan yang kurang atau mempunyai tulang yang menipis akibat kecelaruan gaya pemakanan)
Diagnosa
Osteoporosis selalunya tidak didiagnosakan sehinggalah tulang rapuh lalu menyebabkan tulang patah. Sinaran x tidak boleh memberi ukuran jisim tulang yang betul, tetapi boleh mengenalpasti kepatahan tulang belakang. Kepadatan tulang dapat dilihat melalui scan, dipanggil ' dual energy X-ray absorptiometry (DEXA) scan', digunakan untuk mengukur kepadatan tulang dan dapat membandingkannya dengan yang normal. Ujian ini mengukur kekuatan tulang serta risiko kepatahan
Komplikasi
Osteoporosis menyebabkan badan menjadi rendah serta bongkok akibat kepatahan tulang belakang (spinal ). Ini bermakna tulang belakang tidak lagi mampu untuk menyokong berat badan. Kebiasaannya kemalangan kecil boleh menyebabkan patah atau rentak di pergelangan tangan, lengan, leher atau tulang pinggul.
Sesetengah orang menjadi tidak berupaya kesan daripada tulang yang rapuh. Penggantian semula tulang pinggul selalunya diperlukan sekiranya ia patah, dan ini akan menyebabkan pesakit tidak mampu berjalan sendiri. Walaupun osteoporosis tidak memendekkan jangka hayat manusia, ketidakupayaan bergerak sendiri menjadi sebab utama kemasukan ke rumah penjagaan.
Rawatan
Ada beberapa rawatan yang disediakan untuk osteoporosis:
  • Terapi gantian hormon (Hormone Replacement Therapy) terapi ini membantu wanita yang bakal menopos dengan mengekalkan keupayaan tulang dan mengurangkan kepatahan tulang sepanjang rawatan. Walau bagaimapun pun HRT tidak selalu disyorkan sebagai rawatan pertama osteoporosis kerana mampu meningkatkan risiko mendapat strok, sakit jantung dan juga kanser payu dara. Anda perlu berbincang dengan doktor mengenai kebaikan dan risiko HRT.
  • Rawatan testosteron sangat berguna kepada lelaki yang dikaitkan dengan oateoporosis kesan daripada kekurangan penghasilan hormon seks lelaki.
  • Bisfosfonat ubatan bukan hormone mengekalkan keupayaan tulang dan mengurangkan kadar kepatahan. Kadar sel osteoklas pecah akan direndahkan manakala proses penghasilan akan meningkat.
  • Bisfosfonat ubatan bukan hormone mengekalkan keupayaan tulang dan mengurangkan kadar kepatahan. Kadar kerapuhan tulang dikurangkan manakala proses penghasilan akan meningkat.
  • Kalsitonin hormon yang dihasilkan dari kelenjar tiroid menghalang sel yang menyebabkan kerapuhan tulang.
  • Kalsium dan vitamin D tambahan amat berguna untuk lelaki dan wanita bagi mengelakkan risiko kepatahan tulang pinggul. Pengambilan kalsium yang mencukupi dalam pemakanan semasa muda sangatlah penting bagi mengurangkan risiko terutama wanita. Anda perlu 1000mg kalsium setiap hari iaitu bersamaan dengan segelas susu. Sekiranya anda tidak mendapat kalsium yang cukup dalam pemakanan harian tanyalah doktor anda untuk mendapatkan nasihat pengambilan supplemen kalsium.
  • Selective Estrogen Receptor Modulators (SERMs) adalah ubatan yang mengurangkan risiko kepatahan terutama tulang belakang.
Pencegahan
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimana pun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda. Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah - senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Jogging, lompat tali (skipping), senaman  aerobik dan melompat atas dan bawah ditempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia , senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis, berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan,  menaiki tangga 10 kali sehari, permainan tenis yang sederhana.
Amalan cara hidup yang boleh membantu mencegah osteoporosis termasuk:
  • makan makanan yang mengandungi zat kalsium yang tinggi - sekurang-kurangnya 1,000 mg sehari.
  • berhenti merokok -menghisap rokok meningkatkan risiko osteoporosis.
  • hadkan jumlah pengambilan minuman alkohol. Disyorkan had 21 unit seminggu untuk lelaki dan 14 unit untuk wanita.
Penghidap osteoporosis boleh mengurangkan risiko tulang retak atau patah. Satu tindakan yang baik ialah sentiasa berhati-hati mengenalpasti perkara yang boleh menyebabkan jatuh seperti lingkaran wayar. Pastikan anda sentiasa memeriksa tahap penglihatan dan pendengaran. Sesetengah warga emas memakai pelindung khas pada pinggul untuk mengelakkan kecederaan semasa jatuh.
Kumpulan Sokongan
Persatuan Menopos Malaysia Persatuan Ortopedik Malaysia Persatuan Osteoporosis Malaysia
Penulis:Dr. Hj. Mohd Hatta M.Tarmizi
Penyemak:Dr. Heselynn Hussein
----------------------------------------------------------------------

Untuk anda semua boleh juga mengambil supplement tambahan seperti vitamin Shaklee untuk kesihatan diri secara menyeluruh.Ingin dapatkan Vitamin Shaklee boleh hubungi saya..boleh juga klik untuk info vitamin ya..

Jom Like Page  Mummy Iera Vitta Shoppe / 941273 / 013-3240344
Facebook Zahirah Dzahir

* KLIK SINI UNTUK CARA JOIN AHLI *