Isnin, 30 September 2013

8 Mitos Fakta Tentang Anak Kembar


Jangan biarkan mitos tentang anak kembar menghantui ibubapa dalam cara membesarkannya. Rasa senang ketika tahu akan mendapat bayi kembar biasanya diiringi mitos-mitos menyesatkan dari sekeliling. Jangan panik, ibu harus tenang dan mencari mengetahui penjelasannya :

1. Mitos : Mana kakak, mana adik?


Fakta : Mitos orang lama2 yang mengatakan,bayi kembar yang lahir (keluar dari rahim) lebih dulu adalah adiknya, bukan kakak. Alasannya, kerana Si Kakak "membantu" adiknya untuk keluar. Padahal, dunia kedoktoran sepakat menyatakan, bayi yang lahir lebih dulu (berdasarkan tanggal dan waktu) adalah kakak, berikutnya baru adik.

2. Mitos : Si Baik Vs Si Jahat.


Fakta : Dalam mitologi lama, Si Kembar selalu digambarkan sebagai Si Baik dan Si Jahat atau pemimpin (biasanya yang lebih tua) dan pengikut. Katanya, ini terjadi kerana salah satu dari mereka sering kali dikait-kaitkan hingga ingin lebih hebat dari kembarnya, serta ingin mendapatkan perhatian lebih dari ibubapa dan orang di sekitarnya.

Padahal, tidak pernah ada bukti ilmiah yang menunjukkan kalau keperibadian kembar sebagai bentuk jenis persaingan. Yang biasanya terjadi, anak kembar akan memiliki keperibadian dan bakat yang unik serta selalu ingin saling melengkapi. Misalnya, yang satu pintar di bidang akademik, yang lain lebih hebat dalam olahraga.

3. Mitos : Anak kembar tidak boleh satu sekolah kerana akan mengganggu prestasinya.


Fakta : Ada beberapa sekolah yang menetapkan peraturan bahawa anak kembar tidak boleh ditempatkan di kelas yang sama. Alasannya, agar anak dapat mengembangkan identiti berdikari mereka dan tidak tergantung kepada kembarnya. Malah, alasan lainnya lebih melampau, aitu menjauhkan dari kemungkinan keduanya akan gagal jika berada di kelas atau sekolah yang sama.

Beberapa ahli menyarankan anak kembar untuk selalu bersama agar tingkah laku, emosi, dan pertumbuhannya dapat berkembang lebih baik. Jika pemisahan dilakukan, malah dapat merosak pengalaman pendidikan mereka. Dari sisi psikologi, setiap anak kembar biasanya merasa selesa berada dekat dengan kembarnya. Dan, ketika salah seorang dari mereka menghadapi masalah (pelajaran atau persahabatan), tentunya mereka akan lebih mudah untuk membantu


Yang jelas, ibubapa yang memiliki anak kembar, harus mempertimbangkan mengenai pemilihan sekolah yang boleh memajukan kemampuan anak masing-masing , termasuk hubungan dan individu serta gaya belajar anak. Caranya, kenali keperluan dan keperibadian anak kembar Anda, juga hubungan mereka berdua. Selanjutnya, ajak mereka berbincang mengenai pilihan sekolahnya. Apakah ingin sekolah di tempat yang sama atau yang berbeza?

4. Mitos : Jika salah satu anak kembar sakit, saudara kembarnya pasti sakit juga.


Fakta :Kandungan dari mitos ini adalah anak kembar mempunyai kemampuan daya pemikirang yang sama. Contohnya adalah jika yang satu tidak boleh menyelesaikan perkataannya, yang lainnya akan mampu membaca pikiran kembarnya dan menyelesaikan perkataannya.

Ini terjadi kerana anak kembar memiliki "code bahasa" yang tidak difahami orang luar selain mereka sendiri atau idioglossia . Kemampuan ini timbul kerana emosi mereka sudah bermula sejak sembilan bulan berada di rahim yang sama, begitu lahir dan tumbuh pun mereka selalu bersama.
Akan tetapi, hal yang hampir sama juga boleh terjadi pada suami-isteri, saudara dekat, teman baik (yang memiliki genetik ekstrim yang sama).

5. Mitos : Bayi kembar tidak boleh menerima Penyusuan eksklusif, ibu harus memilih salah satu.


Fakta : Menyusui bayi kembar memang banyak masalah, tetapi masih boleh dilakukan. Untuk kembar dua, jika perlu, Anda boleh menyusuinya bersama. Namun kalau tidak perlu atau anak kembarnya lebih dari dua, sebelum menyusu, perahlah susu dada anda dengan menggunakan alat pemerah manual atau elektrik dan menyimpannya dalam bekas khas.

Ketika proses menyusu, Anda boleh menyusui anak-anak bersama (yang satu terus ke dada Anda, yang lainnya dengan botol), tanpa salah satu diantara mereka menangis terlebih dahulu kerana kelaparan. Mintalah bantuan orang-orang di sekitar Anda untuk memudahkan proses penyusuan ini. Satu lagi, miliki buku untuk mencatat siapa yang mengisap payudara pertama kali dan siapa yang minum terakhir agar tidak lupa atau tertukar.




6. Mitos : Hanya lelaki (yang lahir kembar) yang dapat menurunkan gen kembar.


Fakta : Masing-masing generasi, sama ada lelaki atau perempuan, dari keluarga tertentu memiliki peluang yang sama dalam melahirkan bayi kembar. Akan semakin besar jika memang ada salah satu dari suami atau isteri yang memiliki gen kembar kemungkinan memiliki anak kembar akan semakin besar.

Kemungkinan memiliki anak kembar biasanya juga boleh terjadi kerana perempuan mengalami pelepasan sel telur secara berlebihan atau hiperovulasi. Pada akhirnya, hiperovulasi boleh menurun pada anaknya yang perempuan.

7. Mitos : Hanya anak kembar yang boleh memiliki keturunan kembar


Fakta : Peluang Kehamilan kembar memang sangat mungkin terjadi pada pasangan yang memiliki keturunan kembar. Namun, di era ilmu kedoktoran yang sudah semakin maju, sudah terdapat ubat kesuburan (biasanya yang memiliki masalah fungsi ovum/telur).

Dalam kes ini, terjadi kematangan dan pelepasan sel telur lebih dari satu yang kemudian dibenihi lebih dari satu sel sperma , hingga kehamilan kembar itu terjadi. Pembenihan dapat terjadi secara sendiri di dalam saluran telur atau di laboratorium pada kes bayi tabung uji.



8. Mitos : Anak kembar yang terpisah dari ibu mempunyai ketinggian yang lebih pendek.


Fakta : Jika tinggi badan anak tidak setinggi ibunya, lebih logik jika disebabkan gen bawaan dari ibubapanya, kurangnya nutrisi, dan stres. Meskipun demikian, anak yang tidak dipisahkan dengan ibunya, tentu akan mendapatkan perhatian lebih baik, dari segi fizikal dan mental. Sehingga masa pertumbuhan nya pada tahap maksima.


kelab kembar malaysia

- Mummy Ira -

Vitamin Shaklee Untuk Kesihatan Lelaki

Dengan cara hidup zaman sekarang ditambah dengan pemakanan yg tidak seimbang, kurang rehat, stress dan pencemaran udara/air, lelaki tidak terkecuali dalam menghadapi pelbagai masalah kesihatan seperti penyakit jantung, penyakit kencing manis, obesiti, strok dan banyak lagi. Ada di antara mereka yang mengalami perubahan hormon seawal usia 30 tahun yang membawa kepada masalah kesihatan yang rumit dalam hidup mereka seperti:

  • Mati pucuk
  • Pembesaran prostate
  • Kelesuan
  • Kurang tenaga & stamina 


Program Men’s Vital Health Shaklee membekalkan nutrisi terbaik untuk kesihatan lelaki.
Kebaikan:

- Memelihara kesihatan prostat
- Meningkatkan kecergasan dan kesihatan badan
- Memelihara jantung yang sihat
- Membantu mengekalkan tekanan darah normal
- Mengawal tahap kolestrol yang sihat


Elemen yang memusnahkan sel yang sihat iaitu radikal bebas kini makin menggandakan ketumpatannya dalam tubuh kita. Lebih-lebih lagi lelaki, kerana:-



– Menghadapi stress.
– Merokok atau berkawan dengan mereka yang menghisap rokok (perokok sekunder).
– Banyak berada di luar (pencemaran udara).
– Banyak mengikuti aktiviti fizikal seperti berjogging, berbasikal.
– Dan lain-lain

Perkara ini menjadikan radikal bebas semakin banyak dan antioksidan yang dihasilkan secara semulajadi tidak dapat menanganinya lagi.



Antara kesan2 yang disebabkan oleh radikal bebas dan kekurangan antioksidan:-



– Penuaan sebelum masa
– Imuniti badan yang lemah
– Risiko mendapat kanser
– Masalah otot
– Banyak lagi

 
Set Men’s Vital Health
  • OMEGAGUARD  
  • VITA-E COMPLEX 
  • ZINC COMPLEX 


Kesan radikal bebas berkait rapat dengan penuaan (Penuaan bukan berusia sebaliknya proses tubuh menjadi ‘buruk’). Jadi kesan penuaan lebih jelas pada mereka yang tinggi radikal bebas dalam tubuhnya.



Maka penting sangat untuk lelaki mengambil vitamin, dan jelasnya vitamin Shaklee yang terbaik kerana diperbuat dari bahan semulajadi dan ia menjalani ujian klinikal!
---------------------------------------
Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA   khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :


Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe


 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration

Masalah Rambut Gugur Bagi Ibu Selepas Bersalin


Rambut gugur selepas bersalin bukan satu fenomena baru kpd ibu bersalin. Ibu bersalin seakan fobia untuk menyisirkan rambut. Jika dulu rambut panjang mengurai dan mudah disikat tetapi kini menjadi semakin nipis dan kusut akibat rambut yang banyak gugur. Kenapa semuanya berlaku selepas melahirkan si kecil 

9 Perkara perlu wanita tahu mengenai rambut:
 
1. 
Keguguran rambut selepas bersalin berlaku kepada hampir semua wanita. Ibu baru bersalin boleh hilang antara 50-100 urat rambut setiap hari.

2. 
Anda harus faham, hormon (dalam darah) yang berubah setelah bayi dilahirkan menyebabkan keguguran rambut.

3 .
Walaupun rambut banyak gugur di awal kelahiran, anda tidak perlu panik kerana anda tidak akan menjadi botak. Sebaliknya ia akan kembali normal sebaik bayi menyambut ulang tahun pertama.

4. 
Biasanya, lebih kurang 85 ke 95 peratus rambut lima hingga 15 peratus berada dalam peringkat berehat.

5. 
Selepas peringkat berehat, rambut akan gugur. Biasanya ketika anda menyikat atau bersyampu rambut. Ia akan diganti dengan rambut baharu. Purata keguguran rambut bagi wanita adalah lebih kurang 100 helai sehari.

6. 
Ketika hamil, peningkatan tahap estrogen melambatkan peringkat pertumbuhan. Hanya sedikit sahaja rambut berada dalam keadaan berehat dan sedikit sahaja yang gugur setiap hari.

7. 
Selepas bersalin, tahap estrogen menurun dan semakin banyak folikel rambut masuk peringkat berehat. Ini bermakna lebih banyak rambut akan gugur ketika mandi atau bersikat.

8. K
eguguran luar biasa akan berkurangan dan rambut akan kembali seperti sebelum pra mengandung. Ini mengambil masa di antara 6 ke 12 bulan selepas bersalin.

9. 
Biasanya wanita yang berambut panjang lebih perasan masalah ini berlaku kepada mereka.

Bagaimana mengatasi masalah ini?

  • Ibu bersalin tidak boleh menghentikan makanan yang berkhasiat dan kaya dengan protein dan zat besi selain daripada vitamin pra natal anda.
  • Elakkan membuat rawatan rambut menggunakan bahan kimia seperti mengeriting, mewarna, melurus sehingga rambut kembali normal.
  • Penggunaan wig harus dihindarkan kerana ia membuatkan kulit kepala tidak dapat bernafas dengan baik serta merosakkan folikel rambut.
  • Berjumpa doktor sekiranya keguguran rambut sangat serius terutama jika terdapat gejala lain kerana ia mungkin petanda penyakit postpartum thyroiditis.
Rawatan rambut gugur bersama vitamin Shaklee:




  • Ambil nutrisi penting untuk penjagaan rambut iaitu ESP, Zinc dan Vita-Lea (multivitamin).
  • Bertukarlah kepada syampoo yang kurang bahan kimianya dan lebih kandungan organik, iaitu Revitalizing Syampoo.
  • Gunakan sikat yang lembut dengan sisir sikat yang jarang.
  • Dapatkan rehat yang secukupnya dan kurangkan stress.
  • Minum air sekurang-kurangnya 3 liter sehari.
Untuk mendapat kesan yang kebaikan yang optimum, anda perlu dapatkan set vitamin ini. Tapi jika anda ada kekangan bajet boleh dapatkan set bajet yang mengandungi Zinc dan ESP.

Jangan buat tak tahu tentang masalah rambut. Tidak sempurna kewanitaan itu jika rambut ibarat hidup segan mati tak mahu. Rambut mahkota wanita! Manjakan rambut kita dengan vitamin terbaik, semulajadi dan halal bersih. 




Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA  khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :


Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe


 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration

Ahad, 29 September 2013

Rahsia Bulan Kelahiran Mengikut Kajian Dato' Dr Fadzilah Kamsah

Berikut disenaraikan kajian mengenai bulan dan sikap anda, yang telah dijalankan oleh Yang Berbahagia Dato' Dr. Fadzilah Kamsah.

JANUARI
  • Bercita-cita tinggi dan orangnya serius, suka mendidik dan dididik.
  • Sangat mudah melihat kelemahan orang dan suka mengkritik.
  • Rajin dan setiap yang dibuat nampak keuntungan.
  • Suka pada kecantikan, kekemasan dan teratur.
  • Bersifat sensitif dan berfikiran mendalam.

Apa Itu Zinc Shaklee

Zinc adalah nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat. Zink didapati dalam sel-sel di seluruh badan. Ia membantu sistem imun melawan menyerang bakteria dan virus . Badan juga memerlukan zink untuk membuat protein dan DNA , bahan genetik dalam semua sel-sel. Semasa mengandung, bayi, kanak-kanak dan, badan memerlukan zink untuk membesar dan berkembang dengan betul. Zink juga membantu luka sembuh dan adalah penting untuk deria rasa dan bau.


Ramai yang tak perasan kepentingan zink untuk kesihatan sperma dan kesuburan. Sapa tak tau angkat tangan??? Jadi camne nak dapatkan zink ni? Badan kita tidak menghasilkan zink..jadi kita kena dapatkan zink dari sumber makanan atau daripada makanan tambahan.



SIAPA PERLUKAN Zinc Complex
  • Lelaki dan Wanita dari bayi sampai ke tua
  • Wanita Mengandung dan Menyusu
  • Orang yang mempunyai pembedahan,gastrousus seperti pembedahan berat badan, atau yang mempunyai gangguan pencernaan , seperti ulser kolitis atau penyakit Crohn . Syarat-syarat ini kedua-duanya boleh mengurangkan jumlah zink yang badan menyerap dan meningkatkan jumlah yang hilang dalam air kencing .
  • Vegetarian kerana mereka tidak makan daging, yang merupakan satu sumber yang baik zink. Juga, kacang dan bijirin mereka biasanya makan mempunyai sebatian yang menyimpan zink daripada diserap sepenuhnya oleh badan. Atas sebab ini, vegetarian mungkin perlu makan zink sebanyak 50% lebih daripada jumlah yang disyorkan.
  • Bayi yang menyusu lama kerana susu ibu tidak mempunyai zink yang cukup untuk bayi lebih 6 bulan umur.Makanan yang mempunyai zink seperti daging puri adalah disarankan.
  • Alcoholics kerana minuman beralkohol mengurangkan jumlah zink yang badan menyerap dan meningkatkan jumlah yang hilang dalam air kencing.
  • Orang yang mempunyai penyakit sel sabit
KEBAIKAN Zinc Complex
  1. Meningkatkan sistem imun - membantu pengeluaran kelenjar thymus yang mengeluarkan T-cells untuk menentang cancer dan menghalang infection penyakit.
  2. Diabetis - membantu pengeluaran insulin dan mengekalkan fungsi insulin
  3. Kanser prostat - pengambilan zinc dapat mengurangkan pembengkakan prostat sebanyak 70%
  4. Ovulasi wanita - wanita memerlukan zinc untuk ovulasi. Zinc juga membantu pengucupan uterus membantu mengembalikan daya ketahanannya
  5. Memperbaiki radang kulit - Pengambilan zinc dapat memperbaiki radang kulit seperti akne dan jerawat
  6. Jerawat - Zinc bertindak dengan mengawal selia jumpah testosteron dalam badan yang memainkan peranan dominan dalam menyebabkan jerawat. Zinc juga menormalkan jumlah minyak kulit dan mengekalkan kulit yang sihat
  7. Kelesuan kronik
  8. Mengekalkan deria bau - Mengekalkan deria bau yang sihat dan sensitif
  9. Kemampuan seks lelaki - zinc yang secukupnya penting untuk keupayaan seks yang bertenaga dan meninggikan kiraan sperma
  10. Gugur rambut / botak - zinc mengaktifkan 200 jenis enzim dan meransang regenerasi sel. Ini dapat memelihara pertumbuhan dan perkembangan sel
  11. Membentuk kolagen - Zinc membantu pembentukan protein dan kolagen untuk pertumbuhan dan perkembangan kuku, kulit dan organ.
  12. Penyembuhan luka yang cepat - zinc mempercepatkan pemulihan luka luar dan dalam dan memperbaiki alergy
  13. Rabun malam
KESAN KEKURANGAN ZINC?
  • pertumbuhan perlahan dalam bayi dan kanak-kanak,
  • perkembangan seksual lambat di kalangan remaja dan mati pucuk di kalangan lelaki.
  • rambut gugur,
  • cirit-birit ,
  • mata dan kulit luka dan
  • hilang selera makan.
  • Kehilangan berat badan,
  • masalah dengan penyembuhan luka,
  • keupayaan untuk rasa makanan, dan
  • tahap kecerdasan yang rendah juga boleh berlaku.
Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :


Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration

Banyaknya Khasiat Zinc Shaklee

Alhamdulillah hari ini diberi kesempatan untuk berkongsi tentang kebaikan Zinc Shaklee......
Apakah zinc? Zinc adalah mineral penting yang terdapat pada hampir setiap sel.Zinc juga berguna untuk pertumbuhan tubuh yang normal dan perkembangan manusia mulai dari masa kehamilan, anak-anak dan dewasa.


Zinc boleh juga kita perolehi dari sumber makanan ini:

  • Hati 
  • Daging 
  • Ayam/itik 
  • Makanan laut seperti tiram 
  • Kekacang (OffalsNuts) 
  • Bijiran 
  • Kekacang 
  • Bijiran penuh


Photo

Sabtu, 28 September 2013

Set Kurus Shaklee

Semua orang nak kurus..di sini saya bgi info vitamin shaklee yang mana sesuai yang jadi pilihan orang ramai..taki perlu ambil semua..pilih yang mana sesuai dan ikut bajet korang..
 







.
.
 
 
 
 
 



 


Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA   khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :


Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration

Cara untuk Kurus Dengan Shaklee

 Assalamualaikum..
 
Mesti ramai yang tertanya-tanya.. apakah cara yang mudah untuk kurus, tetapi tidak memudaratkan.. "betul".... banyak produk kat Malaysia ni yang boleh bantu untuk kurus dengan cara mudah dan kesannya sangat cepat.. tetapi, adakah cara itu benar-benar sihat dan tidak mendatangkan kesan untuk jangka masa panjang? kkdg kita ada dengar ada yang  berjaya turunkan berat badan sampai 10 kg dalam masa 4 ke 6 minggu.. tapi bila tak maintain, berat pun naik mendadak.. itu adalah cara yang tidak sihat...
Hari ini Saya nak kongsikan beberapa tips yang boleh bantu anda untuk kurus.. cara yang mudah, tanpa perlu diet... dan yang penting, sihat...
  • Kawal masa makan anda.. Ambil masa dalam 20 minit untuk menikmati makanan anda.. Anda akan merasakan diri anda lebih mudah untuk kenyang..
  • Pastikan anda tidur secukupnya.. Kurang tidur boleh menyebabkan anda berasa mudah lapar..
  • Lebihkan sayuran dalam pemakanan anda kerana sayur tinggi kandungan serat dan bantu anda cepat rasa kenyang dengan kandungan kalori yang sedikit..
  • Kurangkan pengambilan gula terutama minuman bergas kerana ia mengandungi kandungan kalori yang lebih tinggi...
  • Amalkan tips pemakanan Islam, "Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang"..
  • Gunakan saiz pinggan yang lebih kecil..
  • Bakar 100 kalori sehari... lakukan aktiviti ringan selama 20 minit seperti berjalan kaki, potong rumput.
Satu lagi cara yang boleh membantu anda kurangkan berat badan dengan cara yang sihat adalah dengan mengamalkan pengambilan supplement.. supplement Shaklee adalah supplement yang dihasilkan secara semulajadi dimana ia memastikan nutrisi asal sumber tersebut kekal dan tidak berkurangan.. yang penting, supplement Shaklee HALAL...

nak tengok supplement yang sesuai untuk kuruskan badan..baca sini.,


Konsultasi secara EKSKLUSIF & hubungi saya untuk dapatkan HARGA ISTIMEWA khas untuk anda.
Berminat nak cuba @ Nak order vitamin Shaklee dengan saya ? info..produk menarik..harga menarik yang sememangnya berbaloi..cod Area Alor Setar, Jitra, k/nerang, Pendang dan sekitar dengannya..by pos utk seluruh negeri..bolehlah hubungi :


Zahirah Dzahir / ID NO 941273 / 013-3240344 ( SMS/WHATSAPP)
ieradzahir@yahoo.com | Mummy Iera Vitta Shoppe

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat, menyembuh sebrang penyakit. ia hanyalah makanan tambahan untuk kesihatan.Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration

Kurus Tanpa Perlu Diet

 Assalamualaikum

Pasti ramai di kalangan anda yang menginginkan bentuk badan yang menarik, ingin loose weight, ingin berat badan ideal. TETAPI.......... anda tidak mahu diet. Siapa kata tak boleh? BOLEH!!! Anda boleh kurus tanpa perlu diet. Kalau anda salah diet, maka usaha anda untuk diet tidak akan membuahkan hasil. Kami ingin berkongsi TIPS bagaimana untuk kurus (weight loss) tanpa perlu DIET.



✤ KAWAL MASA MAKAN ANDA
✔ Biasakan diri anda untuk makan perlahan-lahan
✔ Tetapkan masa makan selama 20 minit setiap kami makan
✔ Hayati makanan anda dan tidak perlu tergesa-gesa
✔ Anda akan merasakan diri anda akan lebih cepat terasa kenyang
✔ Pengambilan makanan anda akan lebih sedikit
 
✤ TIDUR SECUKUPNYA
✔ Kajian menunjukkan tidur sejam berlebihan daripada tempoh biasa anda akan membantu anda kurang 14 pound dalam masa setahun
✔ Tidur pada waktu anda tidak aktif boleh mengurangkan kalori anda sehingga 6%
✔ Kurang tidur boleh menyebabkan anda berasa sentiasa lapar

✤ MAKAN LEBIH BANYAK SAYUR-SAYURAN
✔ Makan sekurang-kurangnya 3 jenis sayuran
✔ Membantu anda untuk makan banyak tetapi dengan cara yang sihat
✔ Sayur-sayuran mengandungi kandungan serat dan air yang sangat tinggi - membantu anda untuk berasa kenyang dengan kuantiti kalori yang sedikit
✔ Masak sayur-sayuran tanpa bahan berasaskan lemak kerana ia akan mengurangkan kebaikan sayuran tersebut

✤ AMALKAN PENGAMBILAN SUP
✔ Sup mengandungi kandungan kalori yang sedikit (bergantung kepada cara pemasakan)
✔ Amalkan pengambilan sup sebelum makan makanan yang lebih berat kerana sup membantu mengawal selera makan anda
✔ Mulakan dengan sup yang rendah lemak (ditambahkan dengan sayuran)
✔ Elakkan sup yang ber-krim (berlemak) kerana ia tinggi kalori dan lemak

✤ AMALKAN MAKANAN BIJIAN PENUH
✔ Bijirin seperti beras perang, barli, oat, gandum membantu anda lose weight
✔ Bijirin tersebut membantu mengenyangkan anda dengan nilai kalori yang sedikit, serta rendah kolesterol

✤ INSPIRASIKAN DIRI ANDA
✔ Letakkan sesuatu yang membantu motivasikan diri anda untuk diet seperti baju, skirt, gaun
✔ Pilih pakaian yang saiz nya kurang sedikit agar anda motivate untuk capat target dalam masa yang singkat
✔ Kemudian pilih pakaian yang jauh lebih kecil untuk anda lebih bersemangat mencapai impian anda

✤ MAKAN PIZZA YANG BERKHASIAT
✔ Pilih pizza yang mempunyai topping sayuran, bukan daging
✔ Anda berkemungkinan dapat mengurangkan 100 kalori
✔ Pilih pizza yang kurang cheese

✤ KURANGKAN PENGAMBILAN GULA
✔ Kurangkan pengambilan air bergas - anda telah mengurangkan 10 sudu teh gula
✔ Minum air kosong, ditambahkan dengan lemon, pudina
✔ Pengambilan air bergas mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi - anda mungkin boleh menambahkan berat badan anda sebanyak 2.5 pound dalam 4 minggu

✤ GUNAKAN GELAS YANG TINGGI DAN KURUS
✔ Membantu mengurangkan kalori dalam bentuk cecair
✔ Membantu anda mengurangkan 25 - 35 % kandungan jus, soda, atau minuman lain
✔ Kajian menunjukkan pandangan boleh "menipu" kita untuk mengambil lebih atau kurang

✤ AMALKAN PENGAMBILAN GREEN TEA
✔ Kajian menunjukkan pengambilan green tea boleh membantu menjana tenaga untuk membakar kalori dalam badan anda

✤ AMALKAN YOGA
✔ Kajian menunjukkan wanita yang mengamalkan yoga lebih cenderung untuk lose weight
✔ Amalan yoga membantu anda untuk lebih tenang dan membantu anda mengawal selera makan

✤ MAKAN DI RUMAH
✔ Makan masakan yang disediakan di rumah sekurang-kurangnya 5 hari seminggu
✔ Anda akan lebih cenderung untuk masak dalam kuantiti yang sedikit

✤ MAKAN SEBELUM LAPAR, BERHENTI SEBELUM KENYANG
✔ Kebanyakan umat Islam sentiasa mengamalkan tips ini
✔ Kebanyakan individu akan mempunyai signal untuk "berhenti makan". Apabila signal ini anda rasai, berhentilah makan.

✤ KUNYAH CHEWING GUM
✔ Bila anda rasa kelaparan, kunyahlah chewing gum yang kurang kandungan gula
✔ Ia membantu anda untuk kunyah snek-snek ringan

✤ GUNAKAN PINGGAN YANG LEBIH KECIL
✔ Pilih pinggan yang lebih kecik (sebagai contoh 10 inci) instead of pinggan yang bersaiz 12 inci
✔ Membantu anda mengurangkan 100 - 200 kalori sehari (10 - 20 pounds setahun!)
✔ Anda tidak akan perasan atau berasa lapar apabila mengambil makanan dalam pinggan yang bersaiz lebih kecil


✤ CUBA ATURAN 80 - 20
✔ Makan sehingga anda rasa 80 % kenyang
✔ Penduduk Okinawa menamakan aturan 80 - 20 ini sebagai Hara Hachi Bu
✔ Ambil 20 % jumlah makanan kurang daripada biasa

✤ KAWAL JUMLAH PEMAKANAN APABILA MAKAN DI LUAR
✔ Kebanyakan restoran menyediakan makanan yang boleh menyebabkan kegemukan
✔ Tetapi tidak salah sekiranya anda ingin makan luar. Cuba tips ini:
➱ Kongsi satu makanan dengan rakan-rakan / keluarga
➱ Order pembuka selera
➱ Pilih kuantiti seakan makanan kanak-kanak
✔ Pastikan apabila anda makan separuh dari pinggan anda dipenuhi dengan sayur-sayuran

✤ KURANGKAN PENGAMBILAN DAGING
✔ Makan lebih banyak sayur-sayuran
✔ Separuh pengambilan daging juga penting dan mampu memberi nutrisi kepada anda, dan dalam masa yang sama pengambilan makanan anda itu kurang kalori

✤ BAKAR 100 KALORI SEHARI
✔ Anda boleh kehilangan 10 pounds setahun sekiranya anda dapat membakar 100 kalori sehari
✔ Cuba aktiviti berikut:
➱ Berjalan kaki sejauh 1 km selama 20 minit
➱ Tarik rumput selama 20 minit
➱ Memotong rumput selama 20 minit
➱ Bersihkan rumah selama 30 minit
➱ Ber-jogging selama 10 minit

credit


Kita juga boleh mengambil supplement tambahan untuk atasi masalah berat badan ..klik vitamin kurus @ Vitamin Shaklee  untuk kesihatan diri secara menyeluruh..Ingin dapatkan  boleh hubungi saya..boleh juga klik untuk info vitamin ya..

 Ready Stock / Cod / Self Pick Up / Pos

Jom Like Page  Mummy Iera Vitta Shoppe / 941273 / 013-3240344
Facebook Zahirah Dzahir